Главная > Здоровое питание > Диета — враг или нет?

Диета — враг или нет?

Дата публикации: 09.08.12                                                                                                                                                    

Диета - враг или нет?Если вы придерживаетесь какой-либо диеты, то конечно не факт, но наверняка себе во многом отказываете, а многие продукты для вас просто враги. А если разобраться, то очень часто оказывается что вредные продукты и вовсе не вредные как мы их привыкли считать.

Итак, давайте разберемся, вредные или нет эти продукты.

Белая смерть, то есть сахар. Сахар содержит углевод, что и дает высокую калорийность. Но ведь именно сахар очень быстро превращается в энергию, которая так нужна организму. Дело в том, сколько вы его принимаете в сутки. Ведь вы не едите сахар в чистом виде, а в выпечке сладостях всевозможных. А сахара можно принимать только двадцать пять грамм в сутки. Так что прежде чем считать сахар врагом нужно знать, сколько его можно принимать вот все.

Теперь поговорим о таком враге как майонез. Как бы вы не доказывали, что он вреден те так уж и вреден, если его употреблять в меру. Если в нем холестерин, который содержится в яйцах это не, значит, что в других продуктах его нет, а вот в майонезе много растительных масел что очень полезно. А яиц в майонезе практически нет там одни заменители.

Вы скажете, что вредно да вредно, но в других соусах и все различные приправах холестерин то же присутствует, так же как и в майонезе. А главное то что не ставьте вы много майонеза в салаты а можете его ставить пополам с растительным маслом.

Дальше посмотрим, что же так страшно есть жареное. Да не спорю, поджелудочной и печени это не нравится. Но вы же не едите жаренное, очень часто. И еще есть один факт итальянцы доказали что когда вы жарите любой продукт способен сохранять намного больше всех полезных веществ чем когда вы варите или пропариваете.

А для того что бы ваша печень работала бесперебойно и чувствовала себя хорошо нужно все такие есть яйца. Не то что бы сказать, что большом количестве, но отказываться нельзя в яйцах содержится такое полезное вещество как лецитин. Лецитин помогает не только работе печени, но и мозга и сердечнососудистой системе. Так же не стоит забывать о том, что в яйцах содержаться еще и витамины.

Далее всеми нами любимый и, как многие считают, вредный шоколад. Ваша форма не станет больше массой, а даже наоборот недавно это доказали ученые. Так что не стоит отказываться от такого продукта. Шоколад дает хорошее настроение и повышает адреналин.

Мы с вами рассмотрели только несколько запретных продуктов и никакие они вовсе не враги, все можно употреблять, только в меру.


Оставить комментарий:

Вы должны войти, чтобы оставить комментарий.