Главная > Диеты > Диетологи рекомендуют апельсин

Диетологи рекомендуют апельсин

Дата публикации: 23.09.12                                                                                                                                                    

Диетологи рекомендуют апельсин

Апельсиновая диета считается одной из самых интересных вот уже много веков. Именно с помощью такой диеты можно и похудеть, и вернуть поблёкшую красоту и тела, и кожи, и волос.

Также апельсин содержит большое количество витамина С, который борется с респираторными инфекциями.

Именно апельсин выводит из организма шлаки, улучшает настроение. Благодаря эфирным маслам, апельсину присущ приятный аромат, который очень хорошо бодрит и тонизирует организм. Потому появление апельсиновой диеты было предрешено.

Апельсиновую диету отличает низкая калорийность. У диеты есть своя интересная легенда, которую относят ко времени правления французского короля Людовика Четырнадцатого. Именно тогда одна из его фавориток взяла за правило употреблять несколько апельсинов в день, что очень дорого обходилось двору короля. Зато о красоте фаворитки говорили вслух на всех перекрёстках.

Существует два варианта апельсиновой диеты. Первый из них рассчитан на 14 дней. Завтракаем одним апельсином и сухариком с чаем. В обед лишь один апельсин, 1 варёное яйцо, 2 стакана кефира и 2 сухаря. Ужинаем двумя помидорами, 2-мя яйцами и салатным листом.

На второй и третий день место яиц занимает нежирная отварная говядина, в последующие дни рыба, потом творог — так и происходит чередование. Такой вариант апельсиновой диеты вполне способен избавить вас от 7 килограммов лишнего веса.

Второй вариант апельсиновой диеты более строг, он предполагает использование в течение 21 дня. Совершенно запрещаются сигареты и алкоголь, а также любые напитки с кофеином. Важно избегать излишних физических нагрузок. В первую неделю такой диеты за день съедаем один килограмм апельсинов, используем 2 литра минералки (без газа). Позволяем себе 2 яйца в день. Во вторую неделю яйца заменяем кашей, а в третью неделю овощами, при этом количество минералки снижаем до 1-го литра.


Оставить комментарий:

Вы должны войти, чтобы оставить комментарий.