Главная > Похудение > Худеем правильно!

Худеем правильно!

Дата публикации: 06.08.12                                                                                                                                                    

Ни для кого не секрет, что, сколько человек энергии получает, столько же он должен и потратить. А проблема нашего века в том, что человек получает, а тратить и не собирается. И вся эта энергия отлаживается в виде жира.

Жир человеку нужен, но вопрос в том, в каких дозах и нормах. Жир используется как дополнительный запас или как экспресс запас. Ели человек не получил энергию то она берется из жира. Но не стоит думать и заблуждаться, что жир нам нужен килограммами.

Так как запасаемся мы жиром годами, а тратим очень редко. Что и приводит к проблеме со здоровьем из-за избыточного веса.

Поэтому если вы хотите что бы этого жира у вас было меньше тратьте энергию. В каждую свободную минутку. А если правильно рассуждать, то просто нужно меньше употреблять этой энергии, то есть меньше есть. Нужно приучить себя кушать меньше и считать, сколько калорий в вашем рационе. Правильно рассчитайте режим дня старайтесь на ночь не кушать плотно.

Так что побольше тратим нашей энергии и соответственно меньше пополняем запасы. И таким образом вы придете вашему идеальному весу без каких – либо диет и мучений. Ведь нужно просто правильно подойти к решению этого вопроса. И строго соблюдать не сложные правила.


Оставить комментарий:

Вы должны войти, чтобы оставить комментарий.