Главная > Психология > Как избавиться от депрессии

Как избавиться от депрессии

Дата публикации: 28.05.13                                                                                                                                                    

Как избавиться от депрессии

Депрессия, стрессы, сегодня жизнь опять не складывается… Это состояние знакомо всем нам, причём порой даже слишком хорошо. Многие люди решают эту проблему следующим образом: они ничего не делают. Но это, как минимум, безответственно — так с собой поступать и так себя не жалеть!

Понятное дело, что при первых признаках депрессии почти никто из нас первым делом не пойдёт к психологу или психиатору. На самом деле хочется спросить: а почему? Не обязательно быть психом, чтобы время от времени посещать психолога. Но если попытаться обойтись без помощи профессионалов то что же тогда делать?

На помощь спешит искусство. “Я не творческий человек” — это очень и очень плохая отмазка, не несущая в себе ничего хорошего. “Попробуйте!”, хочется Вам ответить. Попробуйте описать своё состояние, находя для этого самые красивые эпитеты. Посмотрите на мир — как же он красив! Если Вы сейчас видите в окно лишь многоэтажки — пройдитесь по городу. А вдруг Вас зацепят именно многоэтажки?

Ведь, наверняка, в нём есть места, которые по-настоящему прекрасны. А разве они не достойны того, чтобы быть описанными в небольшом (а кто знает, может и большом?) Вашем рассказе? Или почему бы не попробовать нарисовать то, что больше всего хочется? Это абсолютно не важно, если Вам кажется, что Вы не умеете рисовать — пробуйте! Всё равно никто не сможет рисовать так же как и Вы, если Вы вложите в это дело душу.

Еще один способ повысить настроение — это зайти на информационно-развлекательный портал Женский мир, с помощью которого вы всегда сможете отвлечься от жизненых неурядиц и проблем и зарядиться позитивной энергией.

Но как зарядись себя с утра энергией? Попробуйте начинать день с музыки, желательно, с активной. Она поможет побыстрее проснуться и собраться и задаст темп дню. Да и смена маршрута на работу сможет изменить день. Не важно, дорога станет на минут 10-20 длиннее, важно, что он станет красивым.

Любуйтесь, пишите, рисуйте, творите — и мир станет безумно интересным. А Вы вдруг окажетесь счастливым человеком…


Комментарии:

  1. Rustam32 28.08.2013

    «Ничего не делают» — это не следствие, а причина. При депрессии отсутствует желание, что-либо ваще делать. А насчет советов по выходу из депрессии они правильные. Лучше всего просто прогулялся по городу или выехать куда-нибуть на природу.

  2. Millia 01.09.2013

    Согласна, про выход из депрессии очень верно. Сама однажды прогулками и фотографией себя вылечила. Сначала тяжело себя заставить вообще что-либо делать, но со временем входит в привычку. Теперь даже в недепрессионное время занимаюсь фотографией, а недавно увлеклась еще и рисованием)

  3. Dorafuc 05.09.2013

    Да как? Работа! Лучшее средство от хандры. Сменить атмосферу, в которой находишься. Круг общения, место жительства. Хотя бы на чуть-чуть. Уехать в горы, на природу на целую неделю. Новые знакомства тоже лечат весьма неплохо.

  4. mandarin 06.09.2013

    Депрессия приходит периодически, каждый должен найти свой способ борьбы с ней. В такой период я уезжаю на несколько дней путешествовать. После возвращения хандра исчезает. Если ездить на природу постоянно,то депрессивные настроения долго не появляются.

  5. Oksana1989 18.09.2013

    Творчество, музыка — всё правильно. А мне ещё зачастую помогает цветотерапия. Прежде всего сходите в оранжерею или на цветочный рынок. Такое многообразие красок!!! Меня больше всего стимулирует зелёный цвет) А если весной или летом, то тут уже прямая вам дорога в ботанический сад. Наслаждайтесь природой, ведь она наше лучшее лекарство.

    Оставить комментарий:

    Вы должны войти, чтобы оставить комментарий.