Главная > Здоровье > Как избавиться от запора

Как избавиться от запора

Дата публикации: 21.06.13                                                                                                                                                    

Как избавиться от запора

Говоря простым языком, запоры возникают из-за недостаточной функциональности кишечника. Ее результатом становится затруднительным ежедневное опорожнение. Существует огромное количество способов избавления от запора. Ниже перечислены лишь некоторые из них.

Избавиться от запора, изменив питание

Если начались запоры, то сначала необходимо обратить внимание на рацион питания. Скорее всего, придется что-то убрать из меню, а что-то добавить.

Если причина кроется в еде, то препараты для лечения запоров, возможно, использовать не придется. Нужно пить достаточный объем воды (5-8 стаканов в сутки), съедать больше фруктов, овощей, а также продуктов, которые богаты клетчаткой (в сутки 30-35 г клетчатки).

Достаточное количество клетчатки содержится в инжире, орехах, кукурузных хлопьях, изюме, бобовых и грушах. Квашеная капуста и кисломолочные продукты тоже рекомендованы при запоре. Соленые продукты, способствующие привлечению жидкостей в кишечник и разжижению застоявшихся масс, придутся кстати, но их нельзя употреблять при определенных сердечно-сосудистых заболеваниях (стенокардия, атеросклероз, инфаркт миокарда и т.д.). Вследствие раздражения терморецепторов помогут избавиться от этой проблемы холодные напитки и мороженое. Рекомендуется исключить из меню шоколад, кисель, горячие блюда, какао и сдобное тесто.

Избавление от запора при помощи лекарственных средств

В случаях, когда изменения в питании не принесли желаемого результата, приходится прибегать к помощи слабительных средств. Все лекарства от запора делятся на несколько категорий, в зависимости от их влияния на организм.

Так, одна из групп поможет избавиться от запора, при этом оказывая довольно негативное воздействие в целом. Например, такие средства способны вызвать привыкание или снизить тонус кишечника даже до атонии.

Из растительных препаратов – это корень ревеня, алоэ, конский щавель, кора крушины и т.д. Из средств, содержащих экстракты данных растений – Кафиол, Глаксенна, Сенаде. Из средств искусственного происхождения – Бисакодил, Гуталакс, Регулакс и др.

Ко второй группе относятся средства, помогающие в избавлении от запора в результате набухания в кишечнике и механического стимулирования его перистальтики. К ним относятся: семена льна, морская капуста и подорожник, а из синтетических средств – Прелакс, Лактусан, Дюфалак и др.

По материалам сайта http://narodnue-sredstva.ru


Комментарии:

  1. Andru 07.08.2013

    Ничего лучше чернослива быть не может! Ешьте в день по 2-3 чернослива и этой проблемы у вас не будет.

Оставить комментарий:

Вы должны войти, чтобы оставить комментарий.