Главная > Диеты > Как не сорваться с диеты?

Как не сорваться с диеты?

Дата публикации: 22.11.14                                                                                                                                                    

Как не сорваться с диеты

Для девушек, следящих за весом, совершенно нормальна ситуация: вокруг все жуют что-то такое, что тебе нельзя. Но нормально это только внешне, а внутри бушует ураган, ведь запретный плод сладок, и так и хочется съесть хотя бы чуть-чуть, хотя бы сегодня.

Но каждая худеющая «с опытом», прекрасно знает, что как раз единственная поблажка способна обернуться чередой исключений, и все придется начинать сначала. Что же делать? Можно, например, сделать интернет магазин диетических продуктов.

Это действительно ценная мысль. Если вы будете самостоятельно заниматься наполнением сайта информацией, то постоянно будете заняты и по времени, и мысленно, потому что будете изучать тематическую информацию. Так получится, что вы всегда сконцентрированы на здоровом, хорошем, качественном питании.

Это будет дополнительной мотивацией каждый день отказываться от сдобы или быстрого питания. Тем более, у вас в любой момент найдутся продукты, и не придется идти в магазин, где полно соблазнов. Кстати, что касается продуктов: идеально, если у вас найдется, кому делегировать их покупку, чтобы вам доставляли по списку все необходимое, не цепляя чего-то лишнего.

Подруги, как группа поддержки

Если вас окружают подруги, которые считают невинной шуткой предлагать вам запрещенный перечень продуктов, главное не идти на поводу и не отшучиваться. А серьезно, по-взрослому и открыто попросить их поддержки. То есть, популярно объяснить, что вы сейчас на диете, что вам действительно сложно соблюдать режим питания и терпеть ограничения, а если они вас поддержат делом или хотя бы отсутствием провокационных шуток, вы будете очень рады.

Еще один способ – увлечение кулинарными изысками. То есть, самостоятельно вникнуть в процесс приготовления полезных блюд. Превратите это искусство в хобби, которое будет занимать лишнее время и настраивать вас на результат.

 


Оставить комментарий:

Вы должны войти, чтобы оставить комментарий.