Главная > Красота > Как правильно питаться для красоты?

Как правильно питаться для красоты?

Дата публикации: 29.10.14                                                                                                                                                    

Как правильно питаться для красоты

Если вы хотите жить в полном комфорте, хорошо питаться и при этом не чувствовать слабости, тяжести в ногах, боли, без отечностей и плохого цвета кожи, то обязательно перейдите на ежедневное правильное и здоровое питание.

В том случае, когда вы не будете следить за своим рационом или же постоянно есть «на ходу» уже готовые блюда, то это грозит избытком для организма сахаров и жиров. Во время переработки подобных продуктов в организме основная их часть становится излишней и начинает откладываться в виде жира в таких местах, как область ягодиц, бедер и живота.

Также параллельно ослабляются и растягиваются ткани, кожа становится увядшей и обвисшей с дальнейшим проявлением целлюлита, ноги начинают терять свою красоту. И что же делать? Просто полюбите себя и уделяйте время на приготовление домашней и полезной пищи, а для экономии вечно нехватающего времени поможет мультиварка, благодаря которой можно приготовить массу полезных блюд из фруктов и овощей без применения жиров.

Во время приготовления блюд на пару сохраняются все витамины, микроэлементы и клетчатка. Старайтесь, чтобы овощи и фрукты составляли как минимум 40% вашего рациона, при этом все свои приемы пищи поделите на небольшие порции и кушайте 6 раз в день. Это поможет вам не растягивать желудок, который не должен быть ни переполненным, ни абсолютно пустым.

Для полноценного обмена веществ выпивайте также как минимум 2 литры воды каждый день.

И еще самое главное – всегда соблюдайте кислотно-щелочной баланс. Для этого ваш рацион должен на 80% состоять из щелочеобразующих продуктов (большинство из них – овощи и фрукты, йогурты, молоко).

Попробуйте и у вас обязательно все получится!

 


Оставить комментарий:

Вы должны войти, чтобы оставить комментарий.