Главная > Диеты > Лето — пора диет

Лето — пора диет

Дата публикации: 09.08.12                                                                                                                                                    

Летняя диета, которая содержит всего на всего тысячу двести килокалорий, была создана диетологами. Как вы уже успели заметить, летняя диета является малокалорийной. Эта диета подходит как для обычной разгрузки вашего организма, так и для того, чтобы применять ее постоянно. А самое важное, что летняя диета не навредит вам нисколечко.

Итак:

По утрам: фрукты их должно быть пять какие вам нравятся конечно не сильно сладкие.

В обед: Куриное филе пару кусочков, тунец, и двести пять десять грамм не жирного творога. Еще одно яйцо сваренное вкрутую. Плюс ко всему овощи, приготовленные по вашему вкусу.

На полдник: Два любых фрукта. Можно если любите ржаной хлеб с повидлом.

На ужин: По выбору две картошки, немного риса или макарон.

Первые блюда обязательно присутствуют в вашем рационе. Важно кушать часто, но не большие порции. Просто введите себе в привычку кушать немного и старайтесь следить за тем, что вы едите. Чтобы пища не была бы жирной и высококалорийной. Просто на подсознательном уровне нужно дать себе установку. И сказать себе самой что это нужно для того чтобы быть самой красивой и обаятельной. И навсегда забыть свои комплексы неполноценности. И радоваться жизни каждому восходу и закату.


Оставить комментарий:

Вы должны войти, чтобы оставить комментарий.