Главная > Диеты > О полезных для фигуры продуктах

О полезных для фигуры продуктах

Дата публикации: 13.05.13                                                                                                                                                    

О полезных для фигуры продуктах

Красивая фигура — это не только изнуряющие диеты. Стройности можно добиться, если включить в свой рацион питания некоторые продукты.

Среди них самое почетное место занимает брокколи, которая богата сульфорафаном. Именно она стимулирует выработку энзимов, выводящих из организма шлаки и токсины. А вот в замороженной брокколи сульфорафана меньше, поэтому лучше употреблять этот овощ в свежем виде или же приготовленную на пару. К тому же, брокколи является кладезем очень многих необходимых для организма витаминов.

Крупы и отруби занимают почетное второе место в списке продуктов для красивой фигуры. Клетчатка нам необходима для вывода токсинов и очистки организма от шлаков. Также крупы и отруби препятствуют возникновению сердечно-сосудистых заболеваний.

Самыми полезными бобовыми являются зерна темного цвета, ведь в них содержится намного больше ценных веществ, чем в светлых. Тарелка гречневой или овсяной каши — вот самый идеальный завтрак для человека, которая следит за своей красотой. Также еще можно добавить ложечку отрубей в йогурт или кефир, а в супермаркете отдать предпочтение хлебу с отрубями вместо булочек.

Пару слов следует сказать и о таком очень полезном лакомстве, как мед. Ароматный и полезный, этот продукт можно по праву назвать одним из главных антивозрастных средств. Его следует добавлять в чай или просто съедать одну-две чайные ложки по утрам. Ну, а если ваше пристрастие к сладостям портит вам фигуру, замените конфеты и булочки на мед, а каждый раз, когда вас тянет скушать что-либо калорийное, положите на язык немного меда и растяните это удовольствие надолго. Среди обилия видов и сортов меда наверняка хоть какой-то вам обязательно придется по вкусу.

Еще одним отличным продуктом, который помогает выводить шлаки из организма, является чернослив. Этот продукт молодости содержит огромное количество антиоксидантов, которые борются с преждевременным старением.

Но самым необходимым элементом для нашей стройности всегда являлась вода. И если нет никаких противопоказаний, старайтесь употреблять как можно больше этой жидкости, по сути, не менее двух литров в день. Правильный питьевой режим выводит из организма шлаки и токсины, способствует нормальному функционированию почек и делает кожу молодой, упругой и эластичной.

 

Благодарим за помощь в написании и публикации данного материала Лечебно-Оздоровительный Центр 10, который предоставляет услуги по детской диспансеризации. Диспансеризация в ЛОЦ 10 — это быстро, качественно и надежно.


Комментарии:

  1. NELLY 17.08.2013

    Давно задаюсь вопросом — почему все полезное невкусно и наоборот. Вот были бы полезны шоколадные конфеты и мороженое пломбир:). Как бы звучало — диета на шоколадных конфетах!

  2. Admin 18.08.2013

    Вот вам вкусная шоколадная диета, наслаждатесь! https://pro100seif.ru/shokoladnaja-dieta-vkusno-i-jeffektivno

    Оставить комментарий:

    Вы должны войти, чтобы оставить комментарий.