Главная > Похудение > Пять способов похудеть за неделю

Пять способов похудеть за неделю

Дата публикации: 12.08.12                                                                                                                                                    

Вы нуждаетесь в срочном похудении за неделю? Хотите скинуть пару килограммов? Мы расскажем Вам пять лучших способов для похудения, которые сделают Вашу талию тоньше.

Первая диета – гречневая. Из названия понятно, что главным продуктом диеты будет гречневая каша. Она может быть сваренной или запаренной на кипятке, желательно без соли, а также сахара и масла. Это один из лучших способов сбросить пару килограммов за 7 дней. Один из плюсов диеты – объем съеденной каши не ограничивается. А прибавка к каше изюма, кураги, или фиников придаст каше сладость, а Вам – тонуса и бодрости.

Следующая диета – кефирная. На протяжении первых 2-ух дней рекомендуется выпивать около полтора литра кефира (желательно, чтобы жирность была около 1,5 процента). Также съедайте каждый день по 100 грамм отварной говядины (нежирной). В оставшиеся дни употребляйте столько же кефира, а говядину замените на запеченную куриную грудку. В последний день лучше совсем отказаться от мяса, то есть целый день пить кефир (столько же, сколько и раньше).

Набирает популярность и яблочная диета. Если Вы выберете именно этот вид диеты, по можно гарантировать, что Вы в день будете сбрасывать около килограмма. Для такого успеха нужно каждый день на протяжении недели употреблять именно фрукты. В день – около 2 килограммов. Но у такой диеты и есть минусы. Она не подходит тем, у кого есть проблемы с желудком.

Еще одна известная диета – суповая. За неделю можно скинуть около 5 килограмм лишнего веса. Готовить суп для питания несложно. Для варки нужно подготовить несколько овощей, отварить их до готовности. Добавить несколько капель оливкового масла. Вот и вся процедура приготовления. Но если Вам все равно будет хотеться есть, то после супа можно съесть около 200 грамм говядины (нежирной).

Наверное самая оригинальная диета из перечисленных – цветная. Суть ее такова: все некалорийные продукты разделите по цветам. Вместо дней неделю Вас будут ждать цветные дни – желтый, белый, фиолетовый, красный, оранжевый, зеленый, и бесцветный. В последний день разрешается пить только воду.


Оставить комментарий:

Вы должны войти, чтобы оставить комментарий.