Главная > Диеты > Похудение по аюрведе

Похудение по аюрведе

Дата публикации: 30.08.13                                                                                                                                                    

Похудение по аюрведе

Каждая женщина в своей жизни хоть раз пыталась похудеть. Как правило, сев на диету, приходится испытывать массу ограничений, при этом после окончания диеты иногда приходит разочарование в виде вернувшихся через некоторое время с таким трудом потерянных килограмм.

Но есть один способ, который поможет похудеть без диет – это похудение по аюрведе. Данный метод не только избавит вас от лишнего веса, но и поможет очистить организм от шлаков, которые долгие годы накапливались в вашем организме.

Что же такое – похудение по аюрведе?

Первый день является подготовительным, поэтому ничего особенного делать не нужно. Достаточно лишь немного сократить размер привычных порций, отказаться от жирного и пить больше воды, сока и чая.

Второй день является самым тяжелым, поэтому лучше его запланировать в выходной день или во время отпуска. Следует отложить домашние дела, отказаться от выходов, отключить телефон и не смотреть секс в контакте. В этот день нельзя ничего есть, можно только пить, причем лишь чистую воду и касторовое масло.

Так как масло имеет довольно неприятный вкус, то можно сделать коктейль: касторка — 2 столовые ложки касторки, персиковый сок — 1/3 стакана, алкоголь (любой) — 50 мл. Спустя час организм начнет очищаться. Если это не произошло, воспользуйтесь небольшой клизмой. Помните: какой бы сильный не мучил вас голод, нельзя ничего есть. Лучше лягте в постель и немного поспите.

Третий и следующие дни можно есть, но согласно принципам аюрведы.

Принципы питания по аюрведе простые:

-пища принимается три раза в день, промежуток между приемами пищи не менее 4 часов;

-перекусов нет, но допускается 1 раз в день съесть яблоко;

-завтрак должен быть сытный, обед — сбалансированный, а вот ужин — умеренный и с минимумом жиров;

-мясо и молочные продукты употреблять в ограниченном количестве;

-отказаться от полуфабрикатов, пища должна быть свежеприготовленной и сдобренной пряностями;

-полный отказ от сладостей.

Данная фаза имеет продолжительность 7-10 дней, после чего можно возвращаться к обычному питанию. Сказать точно, сколько килограммов уйдет за этот период трудно, так как этот будет зависеть как от вашего изначального веса, так и от того, насколько строго вы следовали правилам аюрведического питания. Но вполне можно рассчитывать как минимум на потерю 2-5 килограмм.

Питание по аюрведе поможет вам легко и быстро сбросить несколько лишних килограмм, а также очистить и оздоровить организм.


Оставить комментарий:

Вы должны войти, чтобы оставить комментарий.