Главная > Диеты > Разгрузочные дни

Разгрузочные дни

Дата публикации: 28.06.13                                                                                                                                                    

Разгрузочные дни

В настоящее время, полное суеты и проблем, наверняка, мало кто задумывается над тем, что именно он ест. Зачастую, большинство из нас не уделяет должного внимания своему ежедневному рациону, в результате чего возникают различные заболевания не только пищеварительного тракта, но и других важнейших систем, ведь организм, как известно, представляет собой единое целое.

Так, многие люди отказываться видеть связь между своим питанием и состоянием здоровья, ссылаясь на различные причины. Однако научно было установлено, что протекание всех физиологических процессов в нашем организме напрямую связано именно с пищей, которую мы ежедневно потребляем.

Так, для каждого человека основной задачей должна стоять очистка от шлаков и отложений. Именно поэтому для того, чтобы оказать существенную помощь своему организму, необходимо обратиться к разгрузочным дням.

Для этого следует выбрать определенный день в неделе, то есть тот, в который вы будете голодать. В настоящее время существует огромное количество разновидностей разгрузочных дней, наиболее распространенными из которых являются фруктовые, овощные, а также молочные.

Следует отметить, что необходимо постоянно наблюдать за состоянием своего организма, одним словом не переусердствовать. Так, голодный разгрузочный день представляет собой полный отказ от приема пищи в течение определенного промежутка времени, чаще всего двадцати четырех часов.

Обязательным условием является многократное питье, благодаря которому ускоряется вывод шлаков из организма, одним словом осуществляется полноценная очисткаб в качестве питья можно использовать воду, чай или кофе для похудения, но это уже для экстремалов. Кстати, отзывы о Cafe Mince можно легко найти в интернете.

После проведения разгрузочного дня переход на обычный режим питания должен осуществляться постепенно. Рекомендуется придерживаться легкой и низкокалорийной пищи. Для того, чтобы провести молочный разгрузочный день потребуется четыре стакана молока, а овощной – два килограмма овощей.

Для фруктового необходимо приобрести полтора килограмма фруктов, ассортимент которых может быть самым различным. Помимо этого, наиболее часто встречаемой разновидностью разгрузочного дня является смешанный. Суть его заключается в том, что человек использует сочетание как овощей, так и фруктов.

Именно поэтому каждому из нас необходимо периодически прибегать к разгрузочным дням. Выполняя данное условие, ваш организм очиститься от ненужных веществ и через некоторое время вы заметите, как улучшилось не только общее состояние, но и, конечно же, настроение.

 


Комментарии:

  1. Нимфа 03.08.2013

    Мне понравился рисовый разгрузочный день, главное не забывать про воду. А на следующий день нужно съесть парочку бананов, потому что рис выводит калий из организма.

  2. KОKETKA 03.08.2013

    Как то пробовала разгрузиться курагой, выдержала до пяти часов вечера, очень кушать хотелось, с тех пор курагу не ем:(

  3. Dima 04.09.2013

    Да разгрузочная диета это очень хороший вариант для оздоровления организма.Во-первых организм очистится от всяких шлаков во вторых человек реально похудеет все пункты только за и не одного против .Конечно лучше перед началом диеты проконсультироваться с врачом.

Оставить комментарий:

Вы должны войти, чтобы оставить комментарий.