Главная > Диеты > Самая лучшая диета для вашей кожи

Самая лучшая диета для вашей кожи

Дата публикации: 12.08.12                                                                                                                                                    

Самая лучшая диета для вашей кожи

Эта диета проста и легка в применение. Так как ничего нет проще, чем просто вносить в свой рацион все необходимые витамины и минералы. Что собственно и поможет вашей коже выглядеть безупречно каждый день.

Итак, какие же нам нужны витамины:

Витамин А: этот витамин утолщает слой кожи. И иногда вы сами замечаете шелушение кожи, что говорит о том, что у вас не хватает витамина А.

И так в чем же содержится этот витамин:

Свекла, морковка, лук, абрикос.

Далее витамин Е: содержится в таких продуктах как: зеленые растения, ростки злаков, рис правда не очищенный, кукурузное масло, подсолнечные семечки, свекла, миндаль, шпинат.

В чем же содержится селен и цинк?

В молоке, говяжьем мясе, семечках тыквы, миндале, устрицах, в отрубях пшеничных, в грибах, яйцах и помидорах.

Витами В — есть в молоке, в мясе свином и говядине. Так же в картошке, горошке, в печени, и в ржаном хлебе.
Так, что употребляя такие продукты, ваша кожа всегда будет выглядеть идеально и сиять красотой. Такая диета не требует особого внимания и затрат каких-то сверхсил.


Оставить комментарий:

Вы должны войти, чтобы оставить комментарий.