Главная > Фитнес > Спортивное питание

Спортивное питание

Дата публикации: 25.11.13                                                                                                                                                    

Спортивное питание

Основа спортивного питания — это протеины, энергетики, аминокислоты. Они необходимы для улучшения процесса обмена веществ, сжигания жира, увеличения мышечной массы и похудения. Специалисты рекомендуют перейти на спортивное питание не только людям, активно занимающимся спортом, но и всем тем, кто просто желает совершенствовать свою фигуру и поддерживать тело в хорошей физической форме.

Наукой давно изучено воздействие разных препаратов на человеческий организм, их воздействие на физическую подготовку. Так, профессиональным спортсменам, из-за большой нагрузки на организм, необходимо потреблять в два-три раза больше калорий, чем людям, ведущим сидячий образ жизни. При обычном питании есть риск ожирения, так как съедать пришлось бы много. Вот здесь на помощь приходит спортивное питание.

При покупке спортивного питания, такого как Power System вы получите целую систему функционального питания, дополняющую ежедневную пищу.

Power System не содержит искусственные гормоны, про-гормоны или допинг. В нем сочетаются только высококачественное сырье в необходимых для организма пропорциях. Причем изготавливают такое спортивное питание по уникальным щадящим технологиям.

Главной отличительной чертой питания Power System является его приятный вкус. А также такое питание очень легко и быстро можно приготовить самостоятельно. Многие продукты Power System применяют в качестве быстрого перекуса между приемом пищи. При этом употреблять данные продукты могут и те, кто и не занимается профессиональным спортом.

Важной составляющей спортивного питания является сбалансированное питание, то есть сочетание в нужных пропорциях витаминов, минералов, жиров и аминокислот.

Аминокислоты способствуют росту и восстановлению тканей, мышечной координации. Если в человеческом организме выявляется недостаток аминокислот, то он начинает быстро уставать, повышается раздражительность.

Углеводы и жиры не менее значимы, чем аминокислоты. Ведь, энергия, которая нужна для движения мышц, образуется в результате переработки глюкозы и жиров. Причем, чем больше нагрузки на организм во время тренировок и соревнований, тем в большем количестве организм нуждается в данных элементах. Все углеводы можно разделить на сложные (крахмалы) и простые. Сложные находятся в овощах, зерновых изделиях, бобах, макаронах, злаках. К простым относят фруктовый сахар (фруктозу), глюкозу, сахарозу и лактозу. Все они также очень важны для человека.

Есть мнение, что важнейшим из строительных материалов организма является белок. Но и его потребление должно быть в определенном объеме.


Оставить комментарий:

Вы должны войти, чтобы оставить комментарий.