Главная > Красота > Уход за собой летом

Уход за собой летом

Дата публикации: 09.06.14                                                                                                                                                    

Уход за собой летом

Ни для кого не секрет, что чем ближе подходят летние месяцы, тем серьезнее женщины начинают заботиться о своей красоте и фигуре. Зимой все недостатки можно скрыть под слоями теплой одежды, а летом все они оказываются на виду. И дамы начинают интенсивно приводить себя в форму, прибегая зачастую к вредным для организма методам. Поэтому важно в течение всего года следить за собой.

Правило первое и самое главное – питайтесь правильно. Это не значит, что надо сидеть на диете. Просто ешьте часто, но маленькими порциями. Промежуток между приемами пищи должен быть не меньше 3 часов. Исключите мучное, жирное, фастфуд и ограничьте соль. Замените жареное — тушеным, сладости – сухофруктами и пейте воду — чем больше, тем лучше.

Правило второе – откажитесь от вредных привычек. Да, сделать это непросто. Но если есть цель и желание ее достичь – все получится. И ваш организм отблагодарит вас здоровым цветом кожи, крепкими ногтями и шелковистыми волосами.

Правило третье – больше двигайтесь. Особенно это касается тех дам, у которых сидячая работа. Запишитесь на аэробику, походите в бассейн или тренажерный зал. Если же нет такой возможности — бегайте утром или вечером или просто ходите, в быстром темпе и на большие расстояния. Это поможет сжечь лишние килограммы и привести мышцы в тонус. Помните, движение – это жизнь! Но движение должно быть в удовольствие. Насилие над собой не пойдет впрок.

Правило четвертое – ухаживайте за собой. Красота волос, ногтей и кожи зависят, прежде всего, от правильного питания. Но также полезны и косметические процедуры. Питательные маски, обертывания, пилинг, ванны с аромамаслами – все это можно выполнять не только в салоне красоты, но и дома. Кроме того, косметические процедуры  такими народными средствами, как пчелинный чистотел от прыщей (отзывы о нем хорошие), не только принесут пользу, но и помогут расслабиться после тяжелых трудовых дней.

Следуя таким простым правилам в течение всего года, вы не столкнетесь с вопросом как привести себя в порядок к лету, потому что всегда будете в хорошей форме. Если же жить по таким правилам весь год для вас проблематично, начните следовать им хотя бы за три месяца до сезона. Эффект будет заметен уже через месяц-полтора, а через три вы смело сможете одевать самые открытые наряды.


Оставить комментарий:

Вы должны войти, чтобы оставить комментарий.