Главная > Для молодых мам > Занятия йогой для беременных

Занятия йогой для беременных

Дата публикации: 10.08.12                                                                                                                                                    

Занятия йогой для беременныхКурсы занятия йогой для беременных разработан с учетов состояния занимающегося. В курсы входят простые асан, которые позволят избежать всех будущих неприятных состояний – запоров, головных болей, отеков, болей в спине.

Для женщин после родов этот курс полезен тем, что он может привести их в нормальную форму, которая было до родов, а также обрести жизненный тонус, поправить очертания своей фигуры.

В занятия включены: мягкая растяжка мышц, аккуратная работа с суставами, несложные дыхательные упражнения, комплексы, которые помогут улучшить кровообращение, практика расслабления. В результате занятий йогой у беременных заметно повыситься гибкость тела, а также нормализуется процесс кровообращения, пищеварения. Дыхательные упражнения в свою очередь повысят иммунитет, увеличат размер объема легких.

Занятия йогой всегда проходят в чистом и уютном зале, под тихую расслабляющую музыку. Условия хороших центров позволяют принять душ после занятий, а также попить крепкого чая. Температура в зале будет регулироваться, в зале должен быть кондиционер. Нагрузки зависят от срока беременности и от физического состояния.

Курсы по занятии йогой улучшают состояние Вашего малыша, помогают избавиться практически от всех неприятных состояний во время родов.

Рекомендуется заниматься йогой но индивидуальной программе, где Вами будет руководить чуткий инструктор.

 


Оставить комментарий:

Вы должны войти, чтобы оставить комментарий.