Главная > Здоровье > Делаем самомассаж стоп

Делаем самомассаж стоп

Дата публикации: 15.05.14                                                                                                                                                    

Делаем самомассаж стоп

Как же приятно иногда пройтись босиком по песочку на побережье или по траве. Какой заряд энергии можно получить от такой ходьбы! А ведь это не только приятно, но и полезно.

Например, согласно основам народной китайской медицины, на стопах ног находятся активные энергетические точки. Воздействуя на эти точки, можно улучшить работу одного из органов или, в конце концов, просто сделать себе приятный массаж.

Для того, чтобы сделать самомассаж ступней ног, достаточно просто купить удобные тапочки с мягкой подошвой. Например, подойдут домашние тапочки на подобие угги. Главное, чтобы тапочки были закрытыми. Внутрь нужно добавить смесь из круп, в качестве которых может быть использована гречка, горох или рис.

Единственное «но» состоит в том, что кому-то наступить на смесь из этих зерен будет проблематично, ведь данная процедура может вызывать довольно сильную боль. В этом случае самомассаж можно делать сидя, слегка надавливая на подошвы. Ну а если боли и дискомфорта не возникает, то можно походить в таких тапочках по дому, делая домашние дела. Некоторым людям удается проходить в таких самомассажных тапочках целый день. Но это скорее исключение, чем правило.

Для тех, кто предпочитает обычный массаж, можно посоветовать перед этой процедурой тщательно увлажнить стопы, например, с помощью крема, также можно использовать разогретое растительное масло.

Массаж стоп обычно начинают с пятки, поднимаясь постепенно к пальцам ног. Помассировав пальцы, переходят к мнущим движениям всей стопы. После этого большими пальцами рук делают точечный массаж. Завершают самомассаж стоп поглаживанием.

 


Оставить комментарий:

Вы должны войти, чтобы оставить комментарий.