Главная > Для молодых мам > Режим сна новорожденного

Режим сна новорожденного

Дата публикации: 12.05.14                                                                                                                                                    

Режим сна новорожденного

Как такового режима сна у новорожденного нет. Весь его день делится на много отрезков сна и бодрствования. Сон может продлиться 2-3 часа, после которых малыш может минут 15 прободрствовать, чтобы изучить окружающий мир, дать маме себя покормить и перепеленать, а потом снова «упасть в спячку» часа на 2-3. Общая продолжительность сна у малыша составляет 20-21 час в сутки. Поэтому режимом сна назвать всё это крайне затруднительно.

Планирование сна у ребёнка довольно таки гибкое, в связи с чем карапуз может с достаточной лёгкостью приспособиться к режиму кормления, который предлагает ему мама, и будет сам просыпаться в нужное время. Исходя из этого можно сказать, что режим сна может поддаваться регулировке со стороны взрослых.

Здесь главным моментом является возможность неосознанно приучить малыша к неудобному для вас режиму сна. Например, если вы подолгу качаете на руках малыша ночью, чтобы он не разбудил остальных членов семьи своим плачем, то в итоге режим сна ребёнка кардинально меняется. Малыш привыкает к длительному периоду бодрствования ночью, нежась на руках у мамы, а потом отсыпаясь днём. Лучше сразу в первое время перетерпеть плач и шум ночью, но потом малыш привыкнет к этому, и сам будет спать ночью, как и вся семья. В народе это часто называют – перепутать день с ночью.

С возрастом режим меняется. Если новорожденный спит 20 часов, то малыш, которому исполнилось 3 месяца спит уже 17-18 часов в сутки, а полугодовалый 16 часов. Поэтому родители должны тщательно контролировать режим сна малыша и его бодрствования в первые 6 месяцев, чтобы всё подстроить так, чтоб длительные периоды бодрствования приходились на дневное время суток. Для этого просто необходима удобная кроватка, да и вообще детская мебель на заказ – это то, что поможет вашему малышу дольше и крепче спать.

Когда ребёнку исполняется год, то режим сна становится уже более привычным для нас. Карапуз спит 9-11 часов ночью, и порядка 2-3 часов днём, а всё остальное время малыш активно изучает окружающий мир. Главное в этот период тщательно следить за режимом сна, чтобы не сбить его. Н допускать, чтобы малыш спал днём более 4 часов, в противном случае вечером он просто не ляжет спать. Уснёт уже ночью, утром встанет поздно, и так пойдёт по кругу, и в итоге установиться новый неправильный режим.

Такой ритм сна у малыша сохранится примерно до 6-7 лет, поэтому следует помнить, что привычки, которые малыш приобретёт сейчас, сохранятся ещё многие годы.


Оставить комментарий:

Вы должны войти, чтобы оставить комментарий.