Главная > Здоровье > Виды вегетарианства

Виды вегетарианства

Дата публикации: 10.07.14                                                                                                                                                    

Виды вегетарианства

Вегетарианство — это образ питания, когда вводятся ограничения или полностью исключается употребление человеком продуктов, которые включают в себя животные жиры. Вегетарианцы тщательно выбирают свою еду, чтобы их организм получал достаточно полезных веществ, которых достаточно в запрещенных продуктах. В вегетарианстве много плюсов и минусов, но, прежде всего, нужно узнать какие виды вегетарианства бывают и какие их особенности.

1. Веганство. Следуя этому виду вегетарианства, человек отказывается от любой еды животного мира, это наиболее категорический вид вегетарианства.

2. Лакто вегетарианство. Для вегетарианцев, которые следуют этому виду вегетарианства, разрешается употреблять мед, молоко и любую растительную пищу. Но строго запрещается употребление других животных: морепродуктов, рыбы, птицы, мяса.

3. Ово вегетарианство. При этом виде вегетарианства можно есть мед и яйца, но не допускается еда, на основе рыбы, птицы, морепродуктов и мяса.

4. Лакто-ово вегетарианство. Тут вегетарианцам не разрешается употребление мяса, морепродуктов, рыбы, птицы и продуктов, которые созданы на ее основе, а остальные продукты, которые не входят в этот список, разрешаются.

Вегетарианство или вегетарианская диета помогает избавиться от избыточного веса, подробнее можно прочитать тут, предоставляя все полезные вещества, которые нужны организму человека.

Одним из минусов вегетарианства является то, что многие люди, не учитывая особенностей своих организма, решают стать вегетарианцем. Некоторым, благодаря особенностям своего организма, нужно есть больше продуктов животного происхождения, иначе они могут столкнуться с проблемами со здоровьем.

Плюсом вегетарианства есть тот факт, что большинство вегетарианцев живут гораздо дольше и имеют меньше проблем со здоровьем. Ученые доказали, что большинство мужчин, которые не были вегетарианцами, чаще болели раком, нежели те, кто предпочитали растительную пищу.

Вегетарианство, по мнению его последователей, поднимает уровень душевного покоя, ведь «ты никого не убил» и «ты сохраняешь планету».

Без сомнения, этот образ питания имеет множество достоинств и некоторое количество недостатков, и человеку лучше стать вегетарианцем только тогда, когда он сам чувствует, что готов к этому.


Оставить комментарий:

Вы должны войти, чтобы оставить комментарий.